¿Alguna vez oíste que comer una manzana al día te mantendría alejado de los doctores? Realmente no creemos que esto sea una exageración, sino algo con mucho significado, especialmente luego de haber conocido todos los beneficios de esta fruta.
La propiedad más destacada de la manzana es su poderosa acción antioxidante, ya que esto puede beneficiar a todo el organismo, y no solo eso, sino que también puede cuidar nuestro cerebro y protegernos de enfermedades neuro-degenerativas.
La manzana también puede ayudar al corazón y a todo el sistema cardiovascular, puede reducir los niveles de presión arterial alta, reduce el colesterol en la sangre y ayuda con la retención de grasa en las arterias.
Si tienes hígado graso, la manzana puede ayudarte a restaurar el hígado, dejándolo saludable. La manzana también es conocida como la más poderosa fruta anti-inflamatoria, puede combatir cualquier inflamación que exista en tu cuerpo.
Pasando a hablar sobre el romero, esta planta mejora la memoria y la concentración. El romero tiene propiedades para otras funciones del cuerpo. Es carminativo, es decir, facilita la eliminación de gases acumulados en el tracto digestivo.
Por esta razón tomar infusiones de romero es excelente para tratar casos de flatulencia y meteorismo. Si queremos beber infusiones para mejorar la digestión o para eliminar el gas del tracto digestivo, se deben hacer después de las comidas.
La manzana también puede ayudar al corazón y a todo el sistema cardiovascular, puede reducir los niveles de presión arterial alta, reduce el colesterol en la sangre y ayuda con la retención de grasa en las arterias.
Ya que conocemos los beneficios de ambos ingredientes, pasemos a la receta de manzana con romero.
Deliciosa bebida de manzana con romero
Ingredientes:
1 Manzana
1/2 cucharada de Romero seco o una ramita de romero fresco.
300 ml. de agua
Preparación:
Primero lava la manzana, luego la cortas en cuadros y retiras las semillas.
En el caso del romero fresco, igualmente debes lavarlo.
Luego coloca la manzana en una olla con el agua y llévala al fuego.
Una vez que el agua esté hirviendo agrega el romero, baja el fuego y tapa la olla, dejando hervir por unos 5 minutos y apagar el fuego.
Deja que se enfríe con la olla aún tapada.
Cuando el té ya tenga una temperatura agradable, cuela la preparación y sirve, si deseas endulzar, que sea idealmente con miel… Recuerda que el azúcar blanca tiende a contrarrestar las propiedades medicinales de las plantas.
Esta bebida tiene un rico sabor, que vale la pena probar. Ten presente que mientras más dulce la manzana, más agradable será la bebida.
Bébelo a cualquier hora. También es recomendable tomarlo en la noche antes de dormir, ya que el romero tiene beneficios que ayudan a descansar mejor.
